Vraag aan je ouders of ze dit voor je willen doen. Kan jij lekker genieten van de voorpret.
- Neem vooraf contact op met de leerkracht die het kamp organiseert en bespreek het hele menu goed door, inclusief tussendoortjes.
- Vraag of er 1 leerkracht of 1 van de ouders die meegaat de zorg voor het eten van je kind op zich wil nemen.
- Neem ook contact op met de organisatie waar het kamp wordt gehouden.
- Zorg zelf indien mogelijk voor het nodige brood. Geef of alles van tevoren of geef het tussendoor mee aan een leerkracht die later nog een keer naar het kamp gaat.
- Regel een afsluitbare bak, het liefst met een vaste klep, waar alle glutenvrije spullen in bewaard worden.
- Geef eventueel pasta en pannenkoekmeel mee. Je kan er ook voor kiezen een warme maaltijd mee te geven die alleen maar opgewarmd hoeven te worden in de magnetron.
- Bespreek goed welk broodbeleg wel en niet is toegestaan.
- Geef alternatieven aan voor bijvoorbeeld bindmiddelen, kant en klare sauzen, merken knakworst.
- Laat, als het mogelijk is, in de keuken 1 plek reserveren die glutenvrij blijft en waar niemand iets anders op mag zetten dan het eten van je kind.
- Je kunt overwegen om een eigen airfryer mee te geven, zodat er op het kamp glutenvrije snacks en/of friet voor je kind gebakken kunnen worden.
- Informeer of er tijdens het kamp ook uitjes naar pretparken en/of musea gepland staan waar de kinderen gaan eten. Zo kun je dit voorbereiden.
- Geef voor het barbecueën een elektrische of wegwerp barbecue mee en regel glutenvrij vlees.
- Laat je dochter of zoon meegaan boodschappen doen als er tijdens het kamp nog extra boodschappen gedaan moeten worden.
- Geef de leerkracht de Glutenvrije dieetinformatie met daarin een overzicht van wat je wel en wat je niet kan eten. Deze folder vind je in de NCV-webwinkel (gratis voor leden).
Met deze voorbereidingen haal je al veel onzekerheden weg. We hopen dat je ouders dit allemaal voor je willen regelen, zodat jij kan genieten van het kamp!
Heb je nog meer tips. Laat het ons weten via dietist@glutenvrij.nl.
